|
|
|
|
|
|
|
|
| Özel Günler / Sağlık Haftası |
| |
| Sağlımızı Korumanın Yolları |
| |
|
İnsanların en değerli varlıkları hiç kuşkusuz sağlıklarıdır. Sağlıklı olmayan bir çocuk ya oynayamaz, ya da oynadığı oyundan zevk alamaz. Sağlıklı olmayan bi öğrenci, derslerine çalışamaz, ödevlerini yapamaz, sınıftaki dersleri gerektiği gibi izleyemez.
Bu nedenlerle daha çocukluk, öğrencilik çağlarında sağlığın değeri iyi kavranmalıdır. Herkes sağlığını korumalı, sağlığına önem vermelidir. Bu da aslında çok zor bir şey değildir.
Şu basit kurallara uymak bile sağlığımızın korunmasında bizlere çok büyük katkıda bulunacaktır:
1. Temizliğe önem vermeli, sık sık yıkanmalı, vücudumuzu daima temiz tutmalıyız.
2. Zamanında yatmalı, zamanında kalkmalıyız.
3. Televizyon, bilgisayar gibi aygıtlar dikkatli kullanılmalı, bunların zararlı etkilerinden uzak kalmaya çalışmalıyız.
4. Spor yaparak vücudumuzu hareket ettirmeli, dinç tutmalıyız.
5. Beslenmemize dikkat etmeli; bayat, bozuk yiyecekler yememeliyiz.
6. Daima temiz ve açık havalarda dolaşmalı sigara içilen, kirli havalı yerlerden uzak durmalıyız.
7. Giyimimizi mevsim ve iklim koşullarına göre ayarlamalıyız.
8. Aşılanmaktan korkmamalı, tüm aşıları zamanında yaptırmalıyız.
9. Hastalanınca zamanında doktara başvurmalıyız.
10. Doktorun verdiği ilaçları tam olarak kullanmalı, öğütlerine uymalıyız.
11. Bulaşıcı hastalıklara yakalananlardan, çok yakınımız, sevdiğimiz birisi olsa bile, uzak durmalıyız.
12. Kendimizi büyük küçük, her türlü kazadan korumaya çalışmalıyız.
13. Sağlık konusunda bilinçlenmeye çalışmalı, sağlığımıza önem vermeliyiz.
14. Beslenmemize, yediklerimize, içtiklerimize dikkat etmeliyiz.
15. Sigara, alkol, uyuşturucu ve benzeri sağlık düşmanı maddelerden uzak durmalı, bunları asla denemeye dahi kalkışmamalıyız.
16. Çağımızın en büyük sağlık sorunlarından biri olan "stres" ten uzak kalmaya çalışmalıyız |
|
|
|
 |
|
|
|
