2-ATMALAR:
A-Gülle Atma:Bayanlarda
ağırlık 4kg. , çap 95-100mm.dir
Erkeklerde ağırlık 7.260kg. , çap 110.30mm. dir.
2.13,5 mt. Çapında bir daire içinden atış yapılır.Atış
yapmaya gelirken ve atış yaptıktan sonra,atış yönüne basılmaz aksi halde
diskalifiye olunur.Belli bir teknik gerektirir. Genelde atış yönüne
sırtı dönük başlayan sporcu,geriye doğru kayma yaparak ,atış alanına
yaklaşır,ve ayağını takoza dayar,vücudunu atış yönüne döndürerek gülleyi
omuzdan ileri doğru atar.Güllenin ileri doğru bir kavisle atılması daha
uzun mesafeye gitmesini sağlar. |
|
Okulunuzda sağlık topları ile bir yarışma
düzenleyebilirsiniz.
|
B-Cirit Atma:25-30m.lik
koşu alanında,hız koşu sonunda yaklaşık 5 çapraz adım atılır ve harket
sonunda güçle atış yapılır.Bayanlarda 600gr,erkeklerde
800gr.ağırlığındadır.Yine gülle de olduğu gibi asla atış yönüne
basılamaz.
C-Çekiç Atma:Bildiğimiz
çekice benzemezJ Sapı,teli ve güllesi olan bir yarışma
aletidir.Erkeklerde ağırlığı yaklaşık 7 kilo,bayanlarda ise 4 kilo
dur.Genellikle çekici iki kere çevirdikten sonra,atış yerine kayarak
3-4 dönüş yaparak gelirler.
D-Disk Atma:En eski yarışma dallarından biridir.Yapılan
arkeolojik kazılarda disk atan antik yunan heykelcikleri
bulunmuştur.Erkeklerde 2kg.ağırlığında,219mm.çapında,bayanlarda ise 1kg
ağırlığında ,180mm.çapındadır.Bu da daire içinde yapılan atışlardan
biridir(gülle,çekiç de olduğu gibi ). Atış alanına yüzleri dönük
başlarlar,ve yine teknik isteyen dönüşlerle atış alanına yaklaşır ve
atışlarını yaparlar. |
3-ATLAMALAR
1-Yüksek Atlama:
Seyretmesi en zevkli yarışmalardan biridir.Koşarak hız alınır
ve iki dik ayağın üzerinde duran çıtaya yaklaşıldığında,tek bacak ile
sıçranarak,çıtayı düşürmeden diğer tarafa geçmeye çalışılır. Atletler
istedikleri yükseklikten yarışmaya başlayabilirler.Yada bir yüksekliği pas
geçebilir,bir sonra ki yüksekliği deneyebilirler.Eğer 3 başarısız atlayışı 3
defa üst üste yaparlarsa elenirler.
|
2-Uzun
Atlama
(tek adım atlama)
Yaklaşık 45m.yi bulan hız alma mesafesinden başlar ve basma
tahtasında belirlenen alanı geçmeden kum havuzuna atlanır.Basma tahtasının
üzerine macun gibi bir madde döşenir ve sporcunun ayağının geçip geçmediğine
bakılır.Ayak, basma tahtasını geçmişse atlayış,havaya kaldırılan kırmızı
bayrakla geçersiz sayılır.Bu nedenle sporcular,nereye kadar nasıl
koşacaklarını işaretlerler. Basma tahtasının bitiminden ,sporcunun en son
değdiği yere kadar ölçüm yapılır.Bu nedenle sporcular,atlayıştan sonra
geriye düşmemeye özen gösterirler.Atletlerin 6 atlayış hakkı vardır.En uzun
olanı en iyi atlayışı olarak sayılır.
|
3-3 Adım Atlama:
Hız mesafesi uzun atlamada olduğu gibi 45m.dir.Atletler yine
süratli Bir koşuyla başlarlar,Kum havuzuna yaklaştığında 3 büyük adım atar
ve atlayışını yapar.Basma tahtasına yine dikkat edilmelidir.Ve uzun atlamada
olduğu gibi atletin 6 atlayış yapma hakkı vardır.
4-Sırıkla Atlama:
Yaklaşık 5m.uzunluğunda,2kg. ağırlığında özel madden
yapılmış sırıklar kullanılarak,yükseklik geçilmeye çalışılır.İzlemesi
çok zevklidir ancak zor bir atlayış türüdür. Yarışmacı istediği
yükseklikten yarışmaya başlar.Aynı yükseklikte 3 defa çıtayı devirirse
elenir.Dilerse iki hatalı atlayıştan sonra sonuncu
hakkını
daha yüksek bir çıtada deneyebilir.Atlet hız koşusu (Sırık saplama yapar
ve sırığını,sırık sandığına yerleştirerek oradan alınan güçle
sandığı) havaya yükselmeye çalışır.Sırık kırılırsa hata sayılmaz. |
|
Atletizmde bir
atletin birden fazla dalda yarışarak puan topladığı yarışmalar vardır.Bu
yarışmalar iki gün sürer.Erkeklerde ‘dekatlon’ adını alan yarış 10 değişik
branştan,Bayanlarda ‘heptatlon’ adını alan yarışta 7 ayrı branştan oluşur.
DEKATLON
1.Gün:100m.-uzun atlama-gülle
atma-yüksek atlama 2.Gün:110 engelli disk atma-sırıkla atlama-cirit
atma-1500m.
HEPTATLON
1.Gün:100m.engelli-gülle atma-yüksek atlama-200m. 2.Gün : uzun atlama-cirit
atma-800m |
|